Жирные кислоты Омега-3 незаменимы, потому что наше тело не вырабатывает и не накапливает их, но постоянно использует.
Существует три основных вида Омега-3 кислот: альфа-линоленовая (ALA), эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA). Наиболее важные — EPA и DHA. Они входят в состав каждой клетки организма и выполняют ряд важных функций для поддержания здоровой жизни.
Преимущества
- улучшают состояние кожи, ногтей и волос
- уменьшают воспалительные процессы
- укрепляют иммунитет
- cтимулируют работу мозга
- полезны для гормональной системы
- помогают бороться с депрессией